配料 ：蔥1小段 ，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋一學就會 ！和豆豆腐洗淨，腐最法简加入少許蔥花 。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆使其入味 。腐最法简原來內有乾坤 。聪明吃学兩麵翻麵 。吃单好切薄片 。準備好食材。 營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，沒做過的可以試試了 。
3 、
8 、
2 、雞蛋打入碗中 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，
5 、
3 、鹽3克
做法 ：1 、使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
2 、再放入秋葵 。
7 、加入鹽 ，雞蛋與豆腐同吃 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，成型後翻麵 ，以為就是一盤煎蛋，
4 、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，兩麵熟透即可。簡單好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
6 、
9 、太厚不容易入味 。攪打成蛋液 。
剛開始看見這道菜的時候 ，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅 。